产后腰骶疼痛是怎么回事？

产后腰骶疼痛多因孕期激素变化致韧带松弛、分娩时盆底肌及腰骶部受力增加，或产后姿势不当、哺乳姿势不良引发。多数在产后6周内逐渐缓解，少数持续至产后3个月以上。

1.生理性因素：孕期雌激素、孕激素升高使骨盆韧带松弛，分娩时腰骶部肌肉、韧带过度牵拉，产后未及时恢复易引发疼痛。

2.病理性因素：如腰椎间盘突出、骶髂关节炎、盆腔炎等，可能在产后诱发或加重疼痛，需专业评估排除。

3.生活方式因素：产后长期卧床、缺乏运动导致腰背肌萎缩，或过度劳累、抱娃姿势不当，均会加重腰骶部负担。

4.特殊人群注意事项：高龄产妇、多次妊娠者、孕期体重增长过多者风险较高；产后尽早进行凯格尔运动、产后康复操，避免久坐久站，可降低疼痛发生率。

建议产后42天复查时主动告知医生疼痛情况，必要时进行物理治疗或药物干预（如非甾体抗炎药），切勿自行用药。