网球肘症状如何治疗

网球肘（肱骨外上髁炎）症状治疗以非手术干预为主，通常需4~8周康复周期，核心是减少肌腱负荷并结合功能锻炼。

基础治疗：急性期（疼痛发作72小时内）采用RICES原则（休息、冰敷、加压、抬高、避免特定动作），48~72小时后可改用热敷促进局部循环。

药物干预：疼痛明显时外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸凝胶），口服需在医生指导下使用，避免长期服用干扰肌腱修复。

康复训练：以离心收缩训练为主，如握力球缓慢放松练习，每日3组每组15次，配合弹性绷带辅助腕关节固定，避免拧毛巾等动作。

特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性优先物理治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，防止局部感染风险；老年患者建议在康复师指导下进行渐进式训练。

进阶治疗：若保守治疗3个月无效，可考虑超声波理疗或局部注射治疗，注射需由专业医师操作，避免肌腱二次损伤。