月经不正常，应该怎么调理

月经不正常调理需先明确原因，通过生活方式调整、医学检查及针对性干预改善。青春期少女多因激素未稳定，育龄女性需排查疾病，围绝经期则关注内分泌变化。

1.青春期月经不调：以观察为主，周期21~35天属正常，若持续超过3个月紊乱，需就医检查激素水平及子宫发育情况。

2.育龄期月经异常：若伴随痛经、经量异常或不孕，需排查多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病，通过超声和激素检测明确诊断。

3.围绝经期月经紊乱：多因卵巢功能衰退，可通过规律作息、适度运动调节，若出血量大或持续，需排除器质性病变。

4.特殊人群注意：青春期少女避免过度节食，育龄女性避孕不当易致月经异常，围绝经期女性需定期妇科检查，45岁以上异常出血应及时就医。

建议优先非药物干预，如规律作息、均衡饮食及减压运动，必要时在医生指导下使用药物调节周期，避免自行用药影响内分泌平衡。