左侧后背肩胛骨下面疼

左侧后背肩胛骨下面疼可能由肌肉劳损、姿势不良、肋间神经痛或颈椎病等引起，持续超过一周或伴随其他症状需就医。

肌肉劳损或姿势不良：长期伏案工作、背包过重等导致局部肌肉紧张，休息后可缓解。建议定时活动，调整坐姿，避免长时间保持同一姿势。

肋间神经痛：病毒感染或创伤可能引发，疼痛沿肋间神经分布，深呼吸或咳嗽时加重。可通过休息、局部热敷缓解，必要时就医。

颈椎病：颈椎退变压迫神经可放射至背部，伴随颈部僵硬、手臂麻木。需减少低头时间，进行颈椎牵引或理疗，严重时需药物治疗。

肺部或胸膜疾病：如肺炎、胸膜炎等，疼痛随呼吸加重，可能伴随发热、咳嗽。需及时就医检查，明确诊断后治疗。

特殊人群注意：老年人需警惕骨质疏松性骨折，孕妇因体重增加易致姿势异常，儿童可能因外伤或姿势不良引发，均需针对性处理。