孕妇耻骨痛

孕妇耻骨痛是孕期常见不适，多因激素变化致耻骨联合松弛，孕中晚期（孕20周后）更易出现，尤其经产妇或多胎妊娠者风险更高。

孕期激素变化：松弛素使耻骨联合韧带软化，为分娩做准备，过度松弛引发疼痛，活动或体位改变时加重。

疼痛部位与特点：主要在耻骨区域，可放射至大腿，伴随行走、翻身受限，严重时影响日常活动。

高危因素：经产妇、多胎妊娠、既往骨盆损伤史、孕期体重增长过快者更易发生，BMI过高会增加压力。

缓解措施：优先非药物干预，如使用孕妇托腹带减轻腹部压力，避免久站、提重物；选择侧卧位睡眠，可在两腿间夹靠垫；适度进行盆底肌和核心肌群锻炼，增强骨盆稳定性。

就医提示：若疼痛剧烈、伴随下肢麻木或活动受限，或出现排尿困难，需及时就诊排查其他疾病。