小月子注意

小月子（流产后）需重视42天内的身体修复，核心是预防感染、促进子宫恢复及心理调适。

1.休息与活动：术后1-2周以静养为主，避免弯腰、提重物；2周后可适度散步，逐步恢复日常活动，避免剧烈运动。

2.个人卫生：保持外阴清洁，每日温水清洗，勤换棉质内裤；1个月内禁止盆浴及性生活，以防感染。

3.饮食调理：增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（动物肝脏、菠菜）及维生素摄入，忌生冷辛辣；多饮水，促进代谢。

4.异常监测：若出现持续腹痛、阴道出血超10天、发热或分泌物异味，需及时就医排查感染或残留。

5.心理关怀：家属应给予支持，必要时寻求专业心理疏导，避免情绪抑郁影响恢复。

特殊人群（如高龄、有基础疾病者）需更密切观察身体状况，建议术后按医生指导复查，确保身体恢复良好。