药流后的食补

药流后食补需在出血停止后（约2周内）逐步进行，以高蛋白、高铁、易消化食物为主，避免生冷辛辣。

1.出血期（1-2周）：

以温热、清淡饮食为主，如小米粥、蒸蛋羹、瘦肉汤，补充水分和电解质，避免红枣、红糖等活血食物。

2.恢复期（2周后）：

增加优质蛋白（如鱼类、豆类）和铁剂（菠菜、动物肝脏），促进内膜修复和血红蛋白合成。

3.特殊人群注意：

• 贫血者：可适当增加红肉、黑木耳摄入，避免空腹补铁。

• 脾胃虚弱者：减少生冷食物，采用炖煮方式，如山药排骨汤。

• 糖尿病患者：控制高糖食材，选择杂粮粥、清蒸鱼等低GI食物。

4.禁忌与监测：

避免饮酒、辛辣刺激及寒性食物（如螃蟹、苦瓜），若出血超2周或腹痛加剧，需及时就医。