下肢骨包括哪些

下肢骨包括髋骨、股骨、髌骨、胫骨、腓骨和足骨（跗骨、跖骨、趾骨）。

髋骨为不规则扁骨，由髂骨、坐骨和耻骨融合而成，是连接躯干与下肢的重要结构。

股骨是人体最长的骨，分为一体两端，上端与髋臼构成髋关节，下端与髌骨、胫骨形成膝关节。

髌骨位于膝关节前方，是人体最大的籽骨，参与伸膝动作，增强股四头肌力量。

胫骨位于小腿内侧，是承重的主要骨骼，上端与股骨、髌骨相关节，下端与距骨相连。

腓骨位于小腿外侧，细长，主要起支撑和附着肌肉作用，不直接承重。

足骨包括跗骨（7块）、跖骨（5块）和趾骨（14块），构成足弓，维持体重并缓冲震荡。

特殊人群注意：儿童下肢骨发育未成熟，需避免过度负重；老年人骨密度下降，易骨折，应加强钙质摄入和平衡训练。