我最近老是腰疼，怎么回事

腰疼可能由肌肉劳损、腰椎退变、外伤或疾病等引起，持续超过一周或伴随腿麻、发热等需就医。

一、肌肉劳损或姿势不良：久坐久站、突然负重易致腰背部肌肉紧张，表现为酸痛僵硬，休息后可缓解。

二、腰椎退变或损伤：中老年人常见腰椎间盘突出、椎管狭窄，年轻人可能因急性扭伤引发，常伴下肢放射性疼痛。

三、内脏疾病牵涉痛：如肾结石、盆腔炎等，疼痛多放射至腰部，可能伴随排尿异常或月经异常。

四、骨质疏松或肿瘤：骨质疏松多见于绝经后女性，轻微外力即可骨折；骨转移瘤则夜间痛明显，需影像学鉴别。

特殊人群提示：老年人需定期检查骨密度，避免弯腰提重物；孕妇因激素变化和体重增加，应注意腰部保暖与姿势调整。