在晕车的时候，怎样才能不晕车

在晕车时，可通过调整乘车姿势、减少视觉与运动冲突、服用防晕药物（如茶苯海明）等方式缓解症状。

乘车时选择前侧方靠窗位置，头部固定并注视前方稳定景物，避免低头看手机或阅读，可减少内耳平衡器官与视觉信号的冲突。

若晕车症状频繁发作，可提前30分钟服用茶苯海明等防晕药物，但需注意2岁以下儿童禁用，孕妇、青光眼患者慎用。

乘车前避免空腹或过饱，可适当进食清淡食物，乘车中开窗通风，保持车内空气流通，有助于减轻不适。

儿童乘车时可通过讲故事、玩玩具转移注意力，避免强迫观察车内景物，症状严重时应及时就医，排查是否存在内耳或神经系统疾病。