牙齿总感觉酸酸的是怎么回事

牙齿总感觉酸酸的（牙本质敏感症），多因牙釉质磨损、牙龈退缩导致牙本质暴露，或口腔酸碱度失衡引发牙体脱矿。常见于刷牙过度用力、长期食用酸性食物、牙周病等情况。

一、牙釉质受损与牙本质暴露

牙釉质是牙齿最外层的保护屏障，一旦因刷牙方式不当（如横向用力、使用硬毛牙刷）、频繁食用酸性饮料或食物（如碳酸饮料、果汁）导致磨损，牙本质小管就会暴露。当遇到冷热酸甜刺激时，牙本质内的神经末梢受到刺激，便会产生短暂尖锐的酸感。

二、牙龈萎缩与牙根暴露

随着年龄增长或长期牙周炎症，牙龈会逐渐退缩，导致牙根表面的牙骨质暴露。牙骨质较薄且无釉质覆盖，其下方的牙本质小管直接与牙髓神经相连，对刺激更为敏感。这种情况下，即使接触温水或空气，也可能出现明显的酸感。

三、口腔酸碱度失衡

长期高糖饮食、频繁进食酸性食物或不规律刷牙，会导致口腔内细菌滋生，产生乳酸等酸性物质，使牙体硬组织脱矿。当牙齿表面矿物质流失，牙釉质结构破坏，牙齿就会失去原有的硬度和抗酸能力，表现为持续的酸感。

四、牙本质敏感症的预防与应对

正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），避免横向用力或过度刷牙。

饮食调整：减少酸性食物和饮料摄入，饮用酸性饮品时使用吸管，避免直接接触牙齿；进食后及时漱口。

专业护理：定期进行牙周检查，若有牙龈退缩或牙周炎，需及时治疗；必要时使用含氟牙膏或脱敏牙膏（含硝酸钾、氟化物等成分）缓解症状。

参考文献：

[1]中华口腔医学会.中国牙本质敏感症诊疗指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(6)：523-528.

[2]《牙体牙髓病学》(第5版)[M].人民卫生出版社，2020：112-115.