后槽牙牙龈疼怎么办？

后槽牙牙龈疼多因牙菌斑堆积、牙结石刺激或牙周炎症引发，需先清洁口腔，再根据症状轻重选择局部护理或就医治疗。日常可通过含漱盐水、冷敷缓解，若持续疼痛或伴随肿胀出血，应及时就诊清除病灶。

一、紧急缓解措施

口腔清洁：用软毛牙刷轻柔刷洗疼痛区域，每次刷牙不少于3分钟，配合含氟牙膏减少细菌滋生。饭后可用3%过氧化氢溶液（双氧水）含漱30秒，杀灭厌氧菌（双氧水分解产生氧气泡沫，辅助清洁牙缝）。

冷敷镇痛：疼痛剧烈时，用冰袋裹毛巾敷于面部对应位置（每次15分钟，间隔1~2小时），收缩血管减轻渗出性肿胀。

二、针对性处理方法

轻度炎症（仅刷牙出血）：每日用温盐水（250ml水加半茶匙盐）含漱2次，连续使用3~5天观察效果。同时补充维生素C（每日100~200mg），促进牙龈组织修复。

牙结石/牙菌斑堆积：需由牙医使用超声波洁牙机清除（严禁自行刮除），术后24小时内避免冷热刺激，防止牙本质敏感。

三、就医指征

出现以下情况需立即就诊：①牙龈持续红肿超过1周；②牙齿松动或咬合时剧痛；③伴随发热、面部肿胀或口腔异味加重（提示可能形成牙周脓肿或间隙感染）。

四、预防复发要点

每半年进行1次口腔检查，吸烟者建议戒烟（吸烟会使牙龈血液循环变差，降低修复能力）。

避免长期进食黏性食物（如口香糖、巧克力），减少牙菌斑附着风险。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2021，29(3)：161-165.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：123-125.