姨妈痛

痛经是女性经期常见症状，分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发）。原发性占90%以上，多与前列腺素分泌过多、子宫位置异常、精神压力相关；继发性需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病。

原发性痛经的主要诱因

经期前列腺素（尤其是PGF2α）水平升高，引发子宫平滑肌强烈收缩、血管痉挛，导致缺血缺氧性疼痛，疼痛多集中于下腹，可放射至腰骶部、大腿内侧，持续数小时至1-2天。

子宫后位或宫颈口狭窄可能加重经血排出不畅，增加疼痛感。

长期焦虑、抑郁、睡眠不足或久坐不动的生活方式，会降低身体对疼痛的耐受度，诱发或加重痛经。

继发性痛经的典型特征

疼痛程度随年龄增长或经期延长逐渐加重，可能伴随月经量增多、经期延长、性交痛或排便痛。

常见于25-40岁女性，需通过妇科超声、CA125检测等明确病因，如子宫内膜异位症表现为卵巢巧克力囊肿，子宫腺肌症则为子宫均匀性增大。

非药物干预建议

经期前1周开始规律运动（如瑜伽、快走），促进血液循环；避免咖啡因、酒精、生冷食物及辛辣刺激饮食。

热敷下腹部（40℃左右热水袋或暖宝宝）可缓解子宫痉挛；睡前温水泡脚15分钟，改善盆腔充血。

疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需避开空腹服用，有消化道溃疡、哮喘病史者慎用。

特殊人群注意事项

青春期女性：原发性痛经多随年龄和生育后缓解，若疼痛影响正常学习生活，建议尽早就诊排除疾病。

备孕女性：继发性痛经可能影响受孕，需在医生指导下调整生活方式并评估排卵功能。

绝经后女性：突发痛经需警惕妇科恶性肿瘤，应立即就医检查。