怎样测试抑郁症？

抑郁症测试需结合量表（如PHQ-9、SDS）、症状评估及专业诊断，关键是持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等核心症状，需排除躯体疾病或药物影响。

1.量表筛查

常用自评量表如PHQ-9（9题，每题0-3分，总分≥10提示可能抑郁）、SDS（20题，分界值53分），通过标准化评分快速初筛。需注意量表结果仅作参考，不能替代诊断。

2.症状评估

核心症状：持续两周以上情绪低落、兴趣丧失、精力不足；附加症状：睡眠障碍（入睡困难或早醒）、食欲变化（显著增减）、自责或无望感、注意力下降、自杀倾向等。若出现≥2项核心症状+≥2项附加症状，需警惕抑郁倾向。

3.专业诊断

需由精神科医生结合病史、家族史及临床访谈判断，排除甲状腺功能异常、贫血等躯体疾病，必要时进行心理评估或神经影像学检查。诊断需符合ICD-10或DSM-5标准，避免仅凭单一症状确诊。

4.特殊人群注意事项

青少年：青少年可能以易激惹、学业下滑为表现，需结合家长观察与行为量表（如CBCL）。

老年人：常伴随躯体不适（如疼痛、乏力），易被误诊为躯体疾病，需关注情绪与躯体症状的关联性。

孕产妇：产后抑郁需关注情绪波动与睡眠问题，建议产后42天复查心理状态。

5.干预建议

轻度抑郁可通过运动（每周≥150分钟中等强度）、社交支持改善；中重度抑郁需药物（如舍曲林、氟西汀）联合心理治疗（认知行为疗法），需在医生指导下进行。