月经来了可以做爱吗

月经期间可以进行性生活，但需综合考虑卫生、健康风险及双方感受，建议优先选择非经期。经期女性宫颈口微张，子宫内膜剥脱形成创面，性生活易增加感染风险，且经血可能影响体验，需做好清洁措施。

一、经期性生活的健康风险

感染风险增加：经期子宫内膜脱落形成创面，宫颈黏液栓变薄，病原体易上行感染，可能引发盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。研究表明，经期性生活后感染风险较非经期升高3~5倍[1]。

经血逆流争议：部分研究认为经期性生活可能导致经血逆流，但目前尚无明确证据证实其直接引发子宫内膜异位症[2]。

二、科学防护措施

卫生清洁：性生活前后需用温水清洗外阴，避免盆浴及使用刺激性洗液，选择宽松棉质内裤，及时更换卫生巾。

安全措施：建议使用避孕套，减少病原体传播风险，动作轻柔避免过度刺激。

特殊情况禁忌：若经期出现经量过多、剧烈腹痛、发热或生殖系统炎症时，应暂停性生活并及时就医。

三、替代方案与注意事项

非经期优先：经后3~5天再进行性生活，此时子宫内膜已修复，感染风险显著降低。

双方沟通：尊重伴侣意愿，充分沟通经期身体感受，避免强迫或忽视对方需求。

参考文献：

[1]王艳，李红，张伟.妇科感染性疾病临床研究[J].中华妇产科杂志，2020，55(6)：421-425.

[2]中华医学会妇产科学分会.子宫内膜异位症诊疗指南[J].中华妇产科杂志，2018，53(3)：145-148.