焦虑抑郁症的表现测试30题

焦虑抑郁症表现测试30题通常通过PHQ-9（抑郁）、GAD-7（焦虑）量表简化版实现，涵盖情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适、焦虑担忧等症状，需在2周内持续出现≥5项症状（含≥1项核心症状）时提示风险，建议及时就医评估。

一、抑郁核心症状表现

持续2周以上情绪低落（如早晨加重）、对日常活动兴趣显著减退、精力不足或疲劳感，可能伴随自责自罪、思维迟缓、睡眠障碍（早醒或入睡困难）、食欲改变（体重增减≥5%）、自杀念头。

二、焦虑核心症状表现

过度担忧（如难以控制的烦恼）、坐立不安、心悸/出汗/呼吸急促等躯体症状、注意力难以集中、睡眠障碍（入睡困难或易醒），症状持续≥2周且影响日常功能。

三、特殊人群注意事项

青少年：可能表现为厌学、躯体化疼痛（头痛/腹痛）、行为退缩，需结合学业压力、家庭环境综合评估。

老年人：易被躯体不适掩盖抑郁，需关注食欲下降、跌倒风险增加、兴趣丧失（如社交减少）。

女性：经期/产后激素波动可能加重症状，需警惕围绝经期焦虑抑郁叠加。

慢性病患者：糖尿病、心血管疾病等易诱发抑郁，需同步管理基础疾病与心理状态。

四、干预建议

优先非药物干预：规律运动（每周≥150分钟中等强度）、正念训练、社交支持；药物治疗需经精神科医生评估，儿童青少年禁用部分抗抑郁药，孕妇/哺乳期女性需严格遵医嘱。