莫名烦躁怎么办？

出现莫名烦躁的情况，首先需要明确是否是焦虑或者抑郁等造成的现象，可以到医院进行确诊，如果症状比较轻微，建议你在平时保持愉悦的心情，不要给自己太大的精神压力，可以外出旅游或者外出散步等，多与他人交流。其次需要保证作息时间规律。但是如果是比较严重的焦虑所致，则可以在医生的指导下使用苯二氮卓类药物进行治疗，同时可以配合进行心理治疗。