孕29周

孕29周属于妊娠晚期早期，胎儿各器官系统逐渐成熟，孕妇需关注胎儿发育监测、自身健康管理及分娩准备。

1.胎儿发育特点：此时胎儿体重约1.3-1.5kg，身长约38-42cm，皮下脂肪开始积累，胎毛逐渐减少，肺部仍在发育，具备呼吸功能基础，但需注意羊水适量（200-500ml）及胎盘成熟度（多为0-1级）。

2.孕妇身体变化：子宫底高度约24-27cm，腹部明显隆起，可能出现水肿、腰背酸痛、睡眠障碍等不适，需注意控制体重增长（每周≤0.5kg），避免久坐久站，适当进行散步等低强度运动。

3.产检重点：需进行常规超声检查（评估生长发育及胎位）、胎心监护（每周1次）、血常规及尿常规（排查贫血及妊娠糖尿病），同时关注血压变化，预防妊娠高血压综合征。

4.健康管理建议：饮食均衡，增加蛋白质、钙及铁摄入，避免高糖高脂食物；保持外阴清洁，预防泌尿系统感染；睡眠时可采用左侧卧位，缓解子宫压迫；提前学习分娩知识，准备待产包。

5.特殊情况提示：若出现腹痛、阴道出血、胎动异常（如12小时胎动＜10次或明显减少/增多），需立即就医；有早产史或高危因素者，应遵医嘱加强监测，必要时提前干预。