天天跑步能减肥吗？

天天跑步一般是可以减肥的，跑步的运动强度还是比较大的，能够有效消耗体内多余的脂肪，不过患者要根据自己的身体素质来选择运动的方式以及时间，避免加重身体的负担，出现肌肉、关节劳损的情况。另外减肥并不是单靠运动的，还需要调整饮食习惯，避免进食高热量、高脂肪类的食物，可以多吃低热量、高纤维的蔬菜水果，并且在饭后还要注意适当散步，不能立即躺下。