左侧下颚有个可以滚动的肉球，一按有点疼

左侧下颚可滚动的肉球伴压痛，最常见为淋巴结炎或皮脂腺囊肿感染，少数可能是甲状腺结节（需结合颈部位置判断）。建议先观察2周，若疼痛持续或增大，需及时就医检查。

淋巴结炎：多因口腔、咽喉感染引发，表现为黄豆至鸽蛋大小、质地中等、可推动的肿块，按压痛明显。儿童免疫系统尚未完全成熟，易因扁桃体炎、龋齿等诱发；成人常见于反复口腔溃疡或牙周炎患者。

皮脂腺囊肿感染：皮下毛囊堵塞形成的囊肿，细菌感染后迅速肿大、红肿、触痛。长期熬夜、饮食辛辣、皮肤清洁不足会增加发病风险，尤其青春期皮脂腺分泌旺盛者更易出现。

甲状腺结节：若肿块位于颈部中线附近，需警惕甲状腺结节。40岁以上女性、有家族甲状腺疾病史者风险较高，多数良性，但需超声检查排除恶性可能。

建议措施：避免反复按压刺激，可用温毛巾热敷缓解炎症；若疼痛加重或肿块超过2cm，及时到正规医疗机构就诊，通过超声、血常规等检查明确诊断，必要时需抗感染或手术治疗。