怎么查有没有抑郁症

抑郁症需通过专业量表（如PHQ-9）、精神科医生问诊及症状持续时间（≥2周）综合判断，关键指标包括情绪低落、兴趣减退、睡眠/食欲变化等。

1.量表筛查

使用标准化自评量表（如PHQ-9），通过2周内症状频率评分（0-3分/题），总分≥10分提示可能存在抑郁倾向，需进一步评估。

2.精神科问诊

医生结合症状持续时长（≥2周）、严重程度（是否影响工作/社交）及家族史，排除躯体疾病（如甲状腺功能异常）后确诊。

3.特殊人群筛查

青少年：关注学业压力、自伤行为；老年人：警惕躯体不适掩盖抑郁；女性孕期/产后需筛查情绪波动与激素变化关联。

4.非药物干预优先

轻度抑郁可通过心理治疗（认知行为疗法）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、社交支持改善，避免依赖药物。

5.紧急情况处理

若出现强烈自伤念头或行为，立即联系精神科急诊或心理援助热线，切勿延误就医。