郁症的治疗

抑郁症的治疗需结合药物与心理干预，通常药物起效需2~4周，心理治疗建议持续12周以上。

药物治疗：常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛），需遵医嘱规范使用，避免自行停药。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）、人际治疗（IPT）等对轻中度抑郁效果显著，可在专业机构或线上平台接受指导，建议与药物治疗联合使用。

特殊人群：青少年（12~17岁）用药需谨慎，优先心理干预；老年人（65岁以上）应关注肝肾功能，调整药物剂量；妊娠期女性建议非药物干预，如心理疏导。

生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度）、健康饮食（增加Omega-3摄入）、保证睡眠（7~9小时/天）可辅助改善症状，降低复发风险。

复发预防：症状缓解后需维持治疗，持续6~12个月，定期复诊调整方案，避免因压力或环境变化再次发作。