做完仰卧起坐后肚子附近很疼怎么办？

做完仰卧起坐肚子附近疼主要由于乳酸堆积导致的，要保证充足的睡眠并且多喝水，可以促进新陈代谢从而加速乳酸的代谢，也可以对局部进行按摩或热敷，能够促进局部血液循环，有助于缓解疼痛，疼痛比较剧烈可以口服非甾体抗炎药进行止疼，例如双氯芬酸钠、塞来昔布等，如果长时间出现疼痛应到医院就诊，有可能是肌肉损伤导致的。平时要避免剧烈运动，做无氧运动应慢慢增加强度。