忧郁症如何治疗

忧郁症的治疗需结合药物与心理干预，通常6-8周可见效，严重病例需长期管理。

药物治疗：常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛）等，需遵医嘱服用，不可自行调整剂量。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）通过改变负面思维模式改善症状，适合轻中度患者；人际治疗（IPT）聚焦人际关系调整，对社交退缩者有效。

特殊人群：青少年需密切监测药物副作用，优先心理干预；老年患者应注意药物相互作用，从小剂量开始；孕妇需在医生指导下选择对胎儿影响小的药物。

生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度）、健康饮食（富含Omega-3脂肪酸）、充足睡眠（7-9小时/天）可辅助改善症状。

危机干预：若出现自伤念头，应立即联系精神科医生或心理援助热线，避免延误治疗。