性生活时间短，现在越来越不行了

性生活时间短（医学称早泄）且逐渐加重，可能与心理压力、生理功能衰退、慢性疾病或药物副作用有关。建议通过行为训练、心理调节及规范医疗干预改善，多数患者经科学管理可恢复正常。

心理性因素：长期焦虑、抑郁或性经验不足易引发早泄。需通过正念训练、渐进式性刺激脱敏等行为疗法缓解，伴侣配合可增强治疗效果。

生理性因素：年龄增长致性神经敏感性下降、前列腺炎症或血管功能异常也可能影响。规律运动、控制体重可改善血液循环，必要时需专业检查明确病因。

特殊人群提示：中老年男性需关注糖尿病、高血压等慢性病对性功能的影响，用药期间出现症状加重应及时就医调整方案。青少年应避免过早性行为，减少心理负担。

科学干预建议：优先采用非药物方式，如凯格尔运动锻炼盆底肌；若需药物辅助，需在医生指导下使用5型磷酸二酯酶抑制剂等规范治疗。