床硬睡的腰疼怎么办？

可以更换软硬适度的床垫，能够对腰部有很好承托作用，并且还能适应人体的生理曲线，以分担腰部压力，来减轻腰部肌肉劳损的现象。还可以在局部进行活血化瘀、消炎镇痛的治疗。同时也可以在腰部做理疗、热敷、频谱照射、轻柔按摩、针灸、艾灸等物理手段来治疗，以促进腰部的血液循环，达到活血化瘀、减轻疼痛的目的。日常还要注意避免长站、长坐，坐时不要低头、弓腰，饮食上避免食生冷、辛辣的食物。