肚子涨，怎么回事

肚子涨多因胃肠动力不足、肠道菌群失衡或饮食不当，持续超2周需警惕器质性问题。

1.饮食因素：高纤维蔬菜（如芹菜）、豆类、碳酸饮料等产气食物过量，或咀嚼过快吞入空气。儿童过量食用零食、成人暴饮暴食均易引发。

2.疾病影响：慢性胃炎、肠易激综合征等慢性病会导致消化酶不足；糖尿病患者因自主神经病变影响胃肠蠕动。

3.药物副作用：抗生素（如头孢类）可能破坏肠道菌群，长期使用非甾体抗炎药（如阿司匹林）增加胃黏膜负担。

4.特殊人群：孕妇因子宫压迫肠道蠕动减慢；老年人消化液分泌减少，消化能力下降。

建议优先调整饮食结构，减少产气食物摄入，增加膳食纤维（如燕麦）和益生菌（如酸奶）摄入。适度运动（如饭后散步15分钟）促进肠道蠕动。若伴随腹痛、呕吐等症状，需及时就医排查器质性疾病。