孕妇爱着凉怎么办

孕妇爱着凉可能与免疫力变化、代谢加快及体温调节敏感有关。建议从环境、饮食、运动三方面科学防护，必要时咨询专业医生。

环境调节：保持室内温度22~24℃，湿度50%~60%，外出时根据气温增减衣物，避免长时间暴露在温差大的环境中。

饮食调理：适当增加富含维生素C的食物，如新鲜蔬果，保证蛋白质摄入以增强免疫力，避免生冷食物刺激肠胃。

适度运动：选择温和的孕期运动，如散步、瑜伽，促进血液循环但避免过度疲劳，运动后及时擦干汗水防止着凉。

特殊提示：孕期免疫力相对低下，着凉后若症状持续或加重，应及时就医，避免自行用药。同时，注意避免前往人群密集场所，减少感染风险。