吃辣吃的胃疼怎么办

吃辣后胃疼可通过立即停止食用辛辣食物、饮用温水或牛奶、服用温和药物缓解，若持续不缓解需及时就医。

一、快速缓解措施

1.饮食调节

温水/牛奶：少量多次饮用35~40℃温水，或温牛奶（含脂肪乳化层可保护胃黏膜），避免冰水刺激；

碱性食物：可吃苏打饼干（含碳酸氢钠，中和胃酸），但糖尿病患者需注意糖分。

二、药物辅助

1.对症用药

抗酸剂：如铝碳酸镁咀嚼片（快速中和胃酸，缓解灼烧感），每1~2小时1片（严禁自行服用，必须面诊辨证）；

胃黏膜保护剂：硫糖铝混悬液（形成保护膜），但长期服用需遵医嘱。

三、特殊人群注意

1.儿童/孕妇

儿童避免成人药物，可饮温粥；孕妇需在医生指导下用药，禁用布洛芬等非甾体抗炎药。

四、预防建议

分级吃辣：根据耐受度调整辣椒摄入量，搭配低脂牛奶、豆腐等护胃食材；

规律饮食：避免空腹吃辣，晚餐后2小时内不进食辛辣食物。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158.

[3]中国医师协会急诊医师分会.急性胃炎急诊诊疗专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(8)：1123-1126.