低纤维食物有哪些呢？

低纤维食物是指食物当中的纤维素含量很少，容易消化的饮食，大多口感细腻杂质感少。低纤维的蔬菜有：冬瓜、菠菜、黄瓜、土豆、萝卜、番茄、木耳等。小米粥、软烂的面条、豆腐、肉泥、鱼、动物内脏等也都属于低纤维的食物。纤维素虽然不能被人体吸收，但纤维素能够吸附大量水分，促进肠胃蠕动，加快粪便的排泄。也能使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而预防肠癌的发生。