身体亚健康是什么意思？

身体亚健康是身体所处的状态，这个状态介于疾病和健康之间，没有明显的疾病的反应，但是身体会出现不适的症状，如出现胸闷气短、失眠多梦、盗汗、口干、大便干燥、面色苍白、食欲不振等。还容易出现心律失常、心绞痛等。身体处于亚健康和生活习惯以及情绪等有关。平时要保证良好的生活习惯，合理的饮食结构，规律的作息，保证充足的睡眠，另外还保持积极乐观的心态，还可以适当的进行锻炼，帮助放松心情还可以提高免疫力。