退行性膝关节炎是怎么回事？

退行性膝关节炎是一种随年龄增长、关节软骨逐渐退化磨损，伴随骨质增生等改变的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性因绝经后激素变化风险更高，常表现为关节疼痛、活动受限。

1.原发性退行性膝关节炎

多见于中老年人，无明确病因，随年龄增长关节软骨自然退变，关节间隙变窄，骨质增生形成骨赘，女性绝经后因雌激素下降风险增加。

2.继发性退行性膝关节炎

由其他疾病或损伤诱发，如膝关节创伤（骨折、韧带损伤）、半月板损伤、关节畸形（如O型腿）、肥胖（体重每增加1kg，膝关节压力增加4kg）、长期反复运动（如运动员）等，加速软骨磨损。

3.症状与进展特点

早期表现为活动后疼痛、僵硬，休息后缓解；随病情进展出现持续性疼痛，上下楼梯、蹲起困难，严重时关节肿胀、畸形，影响日常生活。

4.非药物干预核心策略

控制体重（减轻关节负荷），选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬山、深蹲；使用手杖辅助行走，佩戴护膝；物理治疗（如热疗、超声波）缓解症状，必要时进行关节腔注射治疗。

5.特殊人群注意事项

老年人需定期监测骨密度，预防跌倒；糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血糖加重关节炎症；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，避免药物对胎儿影响。