膝关节炎的病因是什么

膝关节炎主要由膝关节软骨退化、磨损及关节结构改变引发，与年龄增长、关节过度使用、肥胖、遗传、外伤及炎症等因素密切相关。

年龄因素

随年龄增长，膝关节软骨逐渐退化，关节滑液减少，关节稳定性下降，尤其45岁以上人群风险显著增加。女性绝经后因雌激素水平下降，关节软骨代谢减缓，患病概率高于男性。

肥胖与体重管理

体重指数（BMI）＞25的人群，膝关节承受额外压力，加速软骨磨损。研究表明，体重每增加5kg，膝关节负荷增加约20kg，肥胖者患病风险是正常体重者的2-3倍。

运动与损伤

长期高强度运动（如跑步、跳跃）或不当运动姿势，可能导致半月板、韧带损伤，进而引发关节退变。既往膝关节外伤（如骨折、韧带撕裂）未规范治疗者，关节炎发病年龄提前10-15年。

遗传与炎症

家族史阳性者患病风险增加，携带特定基因（如IL-1β、MMP-3）者更易发生软骨降解。类风湿性关节炎等自身免疫性疾病，会通过慢性炎症直接破坏关节结构。

特殊人群提示

老年人应避免久坐久站，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；肥胖者需逐步减重，控制体重在健康范围（BMI 18.5~24.9）；糖尿病患者需严格控糖，高血糖会加剧关节炎症反应。