连着大腿外侧上面很痛，大腿根部内侧也痛，怎么办

连着大腿外侧上面很痛且大腿根部内侧也痛，可能与肌肉拉伤、髋关节病变或腰椎问题相关，建议先休息观察，若持续超过2周或伴随活动受限、麻木等症状，需及时就医检查。

肌肉拉伤或劳损：运动或突然用力可能导致股四头肌、髂腰肌等拉伤，疼痛多在活动时加重，休息后缓解。建议急性期冷敷，恢复期热敷，避免剧烈运动。

髋关节病变：如髋关节炎、滑膜炎等，疼痛可能放射至大腿内侧或外侧。中老年人群需注意关节退变风险，避免长时间负重，可适当进行温和的关节活动。

腰椎间盘突出或神经压迫：腰椎问题可能引发下肢放射痛，尤其伴随腰部不适时需警惕。久坐、弯腰等不良姿势可能加重症状，建议调整坐姿，必要时进行影像学检查。

特殊人群注意事项：孕妇因体重增加和激素变化，易出现骨盆压力增大导致的疼痛，需避免久站；儿童可能因生长痛或外伤引发疼痛，家长应观察活动习惯，必要时就医排除骨骼问题。

非药物干预优先：无论何种原因，初期可通过休息、拉伸、按摩等缓解不适，避免盲目使用止痛药掩盖症状。若疼痛持续或加重，应尽快前往正规医疗机构进行专业评估。