拉稀水

拉稀水（急性腹泻）通常指排便次数增多、粪便稀薄如水样，持续时间多在1-2天内，常见于感染、饮食不当或受凉。多数可通过非药物干预缓解，若持续超过2天或伴随高热、脱水需就医。

感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）、细菌（如大肠杆菌）或寄生虫感染是主因。病毒感染多见于儿童，表现为呕吐、低热；细菌感染常伴腹痛、黏液便，需抗生素治疗。

饮食性腹泻：食用不洁、生冷或过敏食物（如乳糖不耐受）引发。乳糖不耐受者饮用牛奶后易腹泻，建议替换为无乳糖饮品。

特殊人群护理：婴幼儿腹泻易脱水，需及时补充口服补液盐；老年人因代谢慢，脱水风险更高，应密切观察尿量；孕妇需避免自行用药，优先就医。

非药物干预：轻度腹泻可通过清淡饮食（如米粥、蒸苹果）、少量多次补水（温水、淡盐水）缓解；避免油腻、辛辣食物，注意腹部保暖。

就医指征：若出现腹泻超过2天未缓解、频繁呕吐无法进食、大便带血或黏液、高热持续不退（≥38.5℃）、严重脱水（口干、尿少、精神萎靡），需立即前往医疗机构。