后腰疼是怎么回事

后腰疼可能由肌肉劳损、腰椎病变、内脏牵涉痛或姿势问题引发，持续超一周或伴随神经症状需就医。

一、肌肉骨骼系统问题

长期久坐、弯腰或突然负重可致腰背部肌肉劳损，表现为酸痛、僵硬，活动后加重。腰椎间盘突出或椎管狭窄会压迫神经，引发下肢麻木、放射性疼痛，多见于中老年人及长期体力劳动者。

二、内脏疾病牵涉痛

肾脏疾病（如肾结石、肾盂肾炎）或妇科炎症（如盆腔炎）可能引起腰部牵涉痛，常伴随排尿异常或月经异常。

三、姿势与生活习惯影响

长期不良坐姿、睡姿或缺乏运动，会削弱腰背部支撑力，增加疼痛风险。肥胖者因腰部负荷增加，更易出现慢性腰痛。

四、特殊人群注意事项

孕妇因子宫增大改变重心，产后激素变化易致腰痛；青少年久坐学习可能引发姿势性腰痛；糖尿病患者需警惕神经病变性腰痛。

建议优先通过调整姿势、适度运动（如小燕飞、游泳）缓解，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）。若持续不愈或症状加重，应及时到正规医疗机构检查。