病情描述：我的手很粗糙，而且肤色很暗淡，但是我朋友的手都很漂亮，请问怎么样做才能让手变得更白更细腻呢？
副主任医师 中国中医科学院西苑医院
要想使手部肌肤变白变细腻，平时一定要尽量避免手部皮肤直接接触洗衣粉、洗衣液、洗洁精、消毒剂等含有刺激性化学药剂的清洁用品。可以佩戴胶质手套做家务，做完家庭清洁工作后，要使用温热的水清洗手部肌肤，外用具有保湿美白功效的护肤品。平时还要注意防晒，外出时要注意佩戴手套或涂抹防晒系数较高的防晒霜。饮食方面要注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，更有利于使皮肤变得细腻光滑。