肚子疼拉肚子怎么办

肚子疼拉肚子（腹泻）通常与感染、饮食不当或肠道功能紊乱相关。多数情况下，轻度腹泻可通过补水和饮食调整自行缓解，若症状持续超过24小时或出现脱水、高热等需及时就医。

感染性腹泻：由病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）或寄生虫引起，需注意隔离与手部卫生，避免交叉感染。特殊人群如婴幼儿、老年人及免疫低下者需更谨慎，以防脱水风险。

饮食性腹泻：因食物不洁、过敏或不耐受（如乳糖不耐受）引发，应暂停刺激性食物，采用清淡饮食，避免生冷油腻。乳糖不耐受者可选择无乳糖乳制品。

功能性腹泻：与压力、焦虑或肠道敏感有关，需规律作息，减少咖啡因摄入，必要时可尝试益生菌调节肠道菌群。孕妇及哺乳期女性需在医生指导下调整饮食。

脱水与并发症：腹泻伴随口干、尿量减少、头晕等症状时，需立即口服补液盐补充电解质。持续呕吐或高热不退者，应尽快前往医疗机构排查感染源。