脂肪垫是什么呢？

脂肪垫是位于人体关节、肌肉或组织间隙的脂肪组织团块，具有缓冲、保护和润滑作用，常见于膝关节、足底等部位。

膝关节脂肪垫：由滑膜脂肪组织构成，位于髌骨后方，参与关节液循环调节，退变或损伤可能引发疼痛、肿胀，常见于中老年人及长期负重人群。

足底脂肪垫：分布于足底跖骨头下方，主要起减震作用，随年龄增长或长期站立易萎缩变薄，导致行走时疼痛，糖尿病患者因神经病变可能加速脂肪垫退化。

特殊人群注意事项：中老年人应避免长时间蹲跪或过度运动，减少脂肪垫慢性损伤；糖尿病患者需严格控制血糖，预防神经病变导致的脂肪垫萎缩；儿童青少年运动时需加强关节防护，避免脂肪垫受压损伤。

干预建议：早期可通过休息、物理治疗缓解症状，必要时在专业医疗机构指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）；严重病例可能需手术修复，具体方案需经临床评估。