女人缺乏维生素e的症状？

女人缺乏维生素e的症状有很多，比如睡眠质量下降、睡眠时间缩短、情绪不稳定、胸闷、心悸、气短、心前区不适等，还会经常出现焦虑、多梦等问题，另外，女人缺乏维生素e还会出现内分泌失调的情况，甚至会有卵巢功能早衰的症状。建议女性适当补充维生素e，可以多吃黑豆、黄豆、核桃、杏仁、动物肝脏、芝麻、玉米等食物，必要时服用维生素e胶囊，以改善体内缺乏维生素e的症状。另外，女性平时的心态也是十分重要的，要保持良好的心态，避免焦虑和紧张等不良情绪。