脚底后跟疼痛是什么原因？

脚底后跟疼痛常见于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟垫炎，多因长期站立、运动过度或足部结构异常引发。

一、跟腱炎：跟腱反复牵拉致无菌性炎症，运动后疼痛加重，跟腱部位压痛明显，多见于运动员及长期跑步人群。

二、足底筋膜炎：足底筋膜起点处慢性损伤，晨起下床第一步剧痛，行走后稍缓解，足弓内侧压痛显著，肥胖或扁平足者高发。

三、跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，疼痛在负重时加剧，X线可见跟骨边缘骨刺，中老年及扁平足患者风险高。

四、跟垫炎：跟垫退变或受压损伤，跟骨后方肿胀疼痛，久坐后起身时疼痛明显，糖尿病患者因微循环差易发病。

温馨提示：日常需选择缓冲性好的鞋具，避免长时间站立或剧烈运动；超重者应控制体重以减轻足部压力；疼痛持续超两周或伴随红肿发热时，建议及时就医检查。