拉肚子怎么办

拉肚子（腹泻）通常可通过非药物干预缓解，多数情况下1-3天内自行恢复。若症状持续或加重，需根据病因分类处理。

感染性腹泻：多由细菌（如沙门氏菌）或病毒（如诺如病毒）引起，伴随发热、腹痛时需就医，可在医生指导下使用抗感染药物。

饮食性腹泻：因不洁或刺激性食物引发，需立即停止食用可疑食物，补充口服补液盐以预防脱水，婴幼儿应优先选择母乳或配方奶。

慢性腹泻：持续超过4周需排查肠道疾病（如肠易激综合征），建议分餐制并记录饮食日记，避免生冷、高纤维食物，特殊人群（如孕妇、老年人）需提前咨询医生。

特殊人群注意：婴幼儿需密切观察尿量变化，避免自行使用止泻药；糖尿病患者需警惕血糖波动，腹泻期间增加水分摄入，避免电解质紊乱。