坐骨结节滑囊炎

坐骨结节滑囊炎是因长期摩擦、压迫坐骨结节滑囊引发的无菌性炎症，常见于久坐人群，表现为臀部坐骨结节处疼痛、压痛，活动时加重。

久坐型：长期久坐办公、司机等职业人群高发，需每30分钟起身活动，避免持续压迫。

运动型：运动员、健身者因反复蹲起、跳跃导致滑囊劳损，运动后需冷敷并减少剧烈动作。

特殊人群：肥胖者因体重增加局部压力，孕妇因激素变化及重心前移易诱发，需控制体重、调整姿势。

治疗原则：优先非药物干预，如局部冷敷、理疗、更换透气座椅；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。

康复建议：恢复后加强臀肌锻炼，避免久坐，选择有支撑的座椅，肥胖者需逐步减重以降低复发风险。