膝关节在弯曲时疼痛怎么办？

膝关节弯曲时疼痛需先明确原因，如软骨损伤、韧带炎症或关节退变等，建议先休息并观察2周，若持续或加重需就医。

软骨损伤：多见于运动损伤或退变，伴随卡顿感或弹响，需减少深蹲、爬楼梯，可通过游泳等低冲击运动维持关节功能。

韧带炎症：常因过度使用或外伤引发，表现为局部压痛，急性期（48小时内）冷敷，之后可热敷，避免剧烈运动。

关节退变：中老年人高发，伴随僵硬感，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，同时加强股四头肌锻炼。

特殊人群提示：孕妇因体重增加需减少负重，儿童若频繁疼痛可能提示生长痛或外伤，需及时排查；糖尿病患者易因神经病变掩盖疼痛，需定期检查血糖控制情况。