鼻炎推拿按摩手法

鼻炎推拿按摩手法可通过刺激特定穴位缓解症状，如迎香穴、鼻通穴等，每次按摩1-2分钟，每日1-2次，以穴位酸胀感为宜。

按揉迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处，按摩可改善鼻腔通气，适合各类鼻炎患者日常缓解鼻塞。

推按鼻通穴：在鼻根两侧，鼻骨与鼻翼交界处，手法轻柔向上推按，能减轻鼻黏膜充血，对过敏性鼻炎效果较好。

揉按风池穴：颈后枕骨下两侧凹陷处，按揉可缓解鼻炎伴随的头痛、头晕，尤其适合长期伏案工作诱发的鼻炎。

注意事项：按摩力度需适中，避免过度按压；婴幼儿及孕妇应在专业医师指导下操作，感冒发热期间暂停按摩；若症状持续加重，需及时就医。