治便秘按摩什么穴位

治便秘按摩可选择天枢穴、支沟穴、上巨虚穴，通过按揉这些穴位促进肠道蠕动。

天枢穴：位于肚脐旁开2寸，顺时针按揉1~2分钟，改善肠道功能，适合久坐、饮食不规律人群。

支沟穴：手背腕横纹上3寸，尺桡骨之间，按揉1分钟，缓解肠道气滞，适合情绪紧张、压力大者。

上巨虚穴：小腿前外侧，犊鼻下6寸，按揉1~2分钟，增强肠道蠕动，适合习惯性便秘者。

特殊人群提示：孕妇按摩需避开腹部穴位，可轻按支沟穴；婴幼儿便秘建议优先非药物干预，如调整饮食结构，必要时咨询儿科医生。按摩力度以酸胀感为宜，每日1~2次，每次10分钟左右。