运动后喝淡盐水好吗？

运动后如果出了大量的汗喝淡盐水是比较好的，如果只是少量的出汗喝普通的白开水就可以了。当剧烈运动导致大量的出汗可能会引起电解质丢失，这个时候喝淡盐水有助于缓解电解质紊乱的情况，但是一般运动后丢失的主要是体内的水分，应采取少量多次的喝水方式，运动后还可以适当喝蔬菜汁、果汁、运动功能型饮料等，可以补充人体需要的营养，促进肠道蠕动。