月经推迟，到日子没来，怎么办

月经推迟到日子没来，若月经周期规律（21~35天）且近期有性生活，需先排查怀孕可能；若周期不规律或无性生活，可能与内分泌、生活方式或疾病相关，建议结合具体情况处理。

一、有性生活者

若月经推迟超过1周，建议使用早孕试纸检测，或到医院通过血人绒毛膜促性腺激素（HCG）确认是否怀孕。怀孕是育龄女性月经推迟的常见原因，需及时明确并做好后续产检。

二、无性生活者

月经推迟与情绪压力、体重剧烈变化、过度运动、饮食不规律等生活因素密切相关。若偶尔1次推迟且无其他不适，调整作息、缓解压力后多可恢复；若连续3个月以上不规律，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，建议就医检查激素水平。

三、特殊人群注意事项

青春期少女初潮后1~2年月经不规律属正常，无需过度焦虑；围绝经期女性因激素波动，月经周期可能逐渐延长，若伴随潮热、失眠等症状，可咨询妇科医生；长期服用激素类药物（如避孕药）者，停药后月经可能恢复，需遵医嘱调整用药。

四、处理建议

月经推迟未超过1周且无不适时，可观察等待；若推迟超过1周，建议记录月经周期、情绪及生活习惯变化，必要时携带记录就医。避免自行用药，优先通过生活方式调整改善，如均衡饮食、规律作息、适度运动等。