窦性

窦性心律是正常心脏节律，由窦房结（心脏天然起搏器）主导，频率60~100次/分钟，反映心脏电活动的正常起源与传导。

一、生理性窦性心律

无器质性病变时，窦房结自主调节心率，适应运动、情绪等状态变化，静息时频率多为60~80次/分钟，运动员或长期锻炼者可能更低至50次/分钟，均属正常。

二、病理性窦性心律异常

1.窦性心动过速：频率＞100次/分钟，常见于发热、贫血、甲状腺功能亢进或药物影响，需排查诱因。

2.窦性心动过缓：频率＜60次/分钟，可见于运动员、睡眠状态或窦房结功能减退，严重时可伴随头晕、乏力。

3.窦性心律不齐：同一导联PP间期差异＞0.12秒，青少年多见，多为生理性，无需特殊处理。

三、特殊人群注意事项

老年人若心率＜50次/分钟且伴黑矇、晕厥，需警惕病窦综合征；孕妇因血容量增加，心率可能生理性加快至100次/分钟左右，若持续＞120次/分钟需就医。

四、日常维护建议

保持规律作息，避免长期熬夜；适度运动（如快走、游泳）增强心脏功能，但需避免剧烈运动；定期体检监测心电图，尤其高血压、糖尿病患者。