烧心是怎么引起的，应该怎么办

烧心主要因胃酸反流至食管引起，常见于餐后、夜间或特定姿势。缓解需结合病因，优先调整生活方式，必要时遵医嘱用药。

一、生理性因素：妊娠后期子宫压迫、肥胖者腹腔压力高，易致食管下括约肌松弛。建议孕期控制体重，肥胖者适度减重，睡眠时抬高床头15-20厘米。

二、病理性因素：胃食管反流病（GERD）、消化性溃疡等疾病导致胃酸分泌过多或反流。需就医明确诊断，遵医嘱使用抑酸药或促胃动力药。

三、饮食与生活习惯：高油高糖食物、咖啡、酒精及吸烟刺激胃酸分泌。建议减少此类食物摄入，规律进餐，餐后避免立即平卧，戒烟限酒。

四、特殊人群注意：老年人因食管蠕动减弱更易反流，糖尿病患者需警惕自主神经病变引发的反流，儿童应避免过度喂养或睡前进食，婴幼儿建议少量多餐。

五、药物干预原则：优先非药物治疗，症状持续时可短期使用抗酸剂或H2受体拮抗剂，避免长期自行用药。严重反流需及时就医排查器质性病变。